Chcę pokazać, że dieta nie musi wiązać się z ogromnymi wyrzeczeniami i stresem. Zwłaszcza, że zdrowe odżywianie to nie tylko odchudzanie czy ścisła dieta w przypadku choroby.
Dieta to podstawowy składnik racjonalnego trybu życia. Prawidłowo zbilansowana może zapobiec wielu chorobom cywilizacyjnym, oraz sprawić, że każdego dnia będziecie w świetnej kondycji fizycznej i psychicznej :)
Może na sam początek powiedzmy sobie czym jest żywienie :)
Żywienie (odżywianie) - jest procesem polegającym na dostarczaniu każdej żywej komórce ciała pokarmów, które pobierane są w stanie naturalnym lub w postaci różnorodnych potraw i napojów celem utrzymania podstawowych funkcji życiowych, właściwego rozwoju a także stanu zdrowia.
Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie bądź trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę.
Natomiast zbyt częste odżywianie, lub spożywanie nieodpowiednich pokarmów powodować może nadwagę bądź otyłość.
Właściwe (zdrowe) odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz